La mayoría de la gente pasa sus jornadas sin problemas. Se corta con un papel o se golpea el codo contra el escritorio, pero en general evita lesionarse en serio mientras trabaja.

Los datos del National Safety Council, sin embargo, dicen que no todo el mundo corre con esa suerte. Solo en 2022, cerca de un millón de personas buscó ayuda por lesiones musculoesqueléticas como esguinces, distensiones y túnel carpiano. Con este tipo de lesión, la terapia física puede darte una recuperación completa antes y evitar más daño.

Según la Academy of Orthopaedic Physical Therapy, sumar terapia física al plan de tratamiento de una lesión laboral ayuda al paciente a volver al trabajo más rápido, reduce el costo del tratamiento y mejora la productividad. Un enfoque centrado en recuperar la función y prevenir otra lesión, en vez de solo minimizar o manejar el dolor, es el que mejores resultados da en días de trabajo perdidos.

Si no tienes claro si un terapeuta físico puede ayudarte, esta guía explica cómo la terapia física en Nueva York puede ponerte en camino de recuperarte.

Lesiones laborales comunes y qué dejan

Aunque no creas que tu entorno de trabajo sea peligroso, siempre hay riesgo de lesionarse. Según los datos de la Bureau of Labor Statistics, trabajar en construcción u otros oficios de esfuerzo físico aumenta el riesgo de accidente, pero hasta el trabajo de oficina deja lesiones que necesitan tratamiento.

Las lesiones de trabajo más comunes son:

  • Lesiones por esfuerzo repetitivo, como el túnel carpiano y la tendinitis
  • Distensiones y esguinces musculares
  • Resbalones, tropiezos y caídas
  • Choques o colisiones
  • Golpes con un objeto
  • Dolor de espalda, casi siempre por mala mecánica corporal, mala técnica al levantar peso o estar sentado al escritorio

Los síntomas de una lesión musculoesquelética van desde una molestia leve hasta un dolor incapacitante. Como suelen empeorar con el tiempo si no se tratan, buscar atención cuanto antes importa.

¿Qué es la terapia física?

Es un tratamiento personalizado hecho para bajar el dolor y la molestia y devolverle al paciente fuerza, movilidad y flexibilidad después de una lesión o una cirugía, para que vuelva a sus actividades normales. Los planes suelen incluir:

  • Estiramientos y ejercicios activos, en sesión y en casa
  • Masaje terapéutico
  • Movimientos pasivos guiados por el terapeuta
  • Tratamientos no invasivos como calor y frío o electroestimulación

Según un informe de la American Physical Therapy Association, la terapia física para lesiones de trabajo no solo reduce la necesidad de atención médica continua y futura: también baja bastante el riesgo de hospitalización y mejora la calidad de vida del paciente. En lo económico reduce de forma importante el costo de ciertas lesiones; tratar un túnel carpiano con terapia física puede ahorrarle al trabajador lesionado casi $40,000.

Los beneficios después de un accidente de trabajo

Buscar terapia física después de un accidente laboral ayuda de varias formas.

Devolver flexibilidad y rango de movimiento

Sea por la lesión misma o por cómo compensas el dolor y la rigidez después, una lesión deja articulaciones tiesas y tensas. Trabajar con un terapeuta las suelta y te devuelve rango de movimiento y flexibilidad, y con eso vuelve a ser más fácil hacer tus tareas.

Ganar fuerza

La terapia física incluye ejercicios que fortalecen los músculos y mejoran la resistencia, y eso te hace funcionar mejor. Muchos terapeutas trabajan primero el core, para darle una base firme al resto del cuerpo.

Acondicionamiento para el trabajo

Si la lesión te impide hacer tus tareas, el terapeuta arma un plan para devolverte la función que necesitas. El acondicionamiento empieza con una evaluación de tus limitaciones funcionales y dirige el tratamiento a recuperarlas con cuidado.

Prevención de lesiones

El foco de la terapia física de lesiones laborales es que sanes, pero en el camino también desarrollas estrategias para no volver a lesionarte. La terapia integra principios de salud ocupacional y rehabilitación para armar un plan de retorno al trabajo acorde con tu capacidad funcional. El terapeuta además te orienta sobre ergonomía, principios de seguridad y flujos de trabajo.

Terapia física en la que los neoyorquinos pueden confiar

Si tienes un accidente en el trabajo, la atención médica inmediata es clave para una recuperación rápida y completa. Mientras antes pidas cita con Quantum Physical Therapy & Chiropractic Care para terapia física en Nueva York, antes empiezas el camino de vuelta a tu rutina.

No dejes que la falta de documentación médica te tumbe la reclamación de compensación laboral. Nuestro equipo trabaja con lesiones de trabajo todas las semanas y sabe qué tiene que demostrar una reclamación.

Preguntas frecuentes

Si quieres saber más sobre cómo la terapia física ayuda con una lesión de trabajo, pide una cita y revisa estas preguntas frecuentes.

¿Cuándo hay que empezar la terapia física después de una lesión en el trabajo?

Lo antes posible, para evitar que la lesión y los síntomas empeoren y para prevenir la pérdida de masa muscular y el daño nervioso.

¿La terapia física acorta el tiempo de curación?

Sí, porque evita que hagas movimientos «malos» para compensar el dolor o la falta de movilidad. Así no tienes que gastar tiempo después deshaciendo el daño extra.

¿Cuánto tiempo voy a necesitar terapia física?

Un plan típico para una lesión de trabajo toma entre seis y ocho semanas. La mayoría de las lesiones de tejidos blandos sana en ese plazo. Los planes individuales varían, y el tratamiento dura lo que haga falta para llegar a tus objetivos.